5月是全国高血压宣传月和哮喘宣传月

根据美国国家心肺和血液研究所的报告，高血压--或者说高血压--是心脏疾病的一个主要风险因素。它报告说，一半的美国人有高血压，而且许多人不知道他们有这种病。

五月是全国高血压宣传月。为了帮助预防高血压带来的保健挑战，请预约检查你的血压。与你的优势保健提供者讨论你的数字对你意味着什么，以及任何可能需要的生活方式调整。

根据梅奥诊所的说法，一些帮助自然降低血压的方法包括：

• 保持健康的体重
• 定期锻炼
• 健康饮食
• 限制钠的摄入量和酒精
• 戒除吸烟和使用烟草制品或任何种类的烟草制品
• 睡个好觉
• 尽可能地减少压力。

5月也是哮喘宣传月!根据CDC的数据，大约有2500万人（每12个美国人中就有一个）患有哮喘。每年五月，全美国的个人和组织都会聚集在一起，提高公众对哮喘流行病的认识，并采取行动使哮喘在我们国家得到控制。

任何人都可能得哮喘，但哮喘在儿童中的发病率是成人的两倍。根据CDC的数据，超过700万哮喘患者在18岁以下，哮喘是儿童住院的第三大原因。 尽管许多哮喘患者随着年龄的增长，症状会减少，但哮喘的根本原因并没有消失。

一些有助于控制哮喘的提示包括：：

• 从你的优势提供者那里获得检查
• 了解你的诱因并避免它们
• 按照医生的要求服用你的哮喘药物
• 学习如何正确使用你的吸入器
• 戒烟和避免二手烟
• 通过锻炼保持身体健康
• 掌控局面，制定哮喘行动计划

要检查你的血压，并控制你的哮喘，请与我们的优势服务提供者之一预约，或在工作日上午8点至下午5点到我们的任何一家诊所进行预约。