Mayo es el Mes Nacional de la Concienciación sobre la Hipertensión y el Asma
Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, la hipertensión es uno de los principales factores de riesgo de cardiopatías. Según este instituto, la mitad de los estadounidenses padecen hipertensión, y muchos no saben que la tienen.
Mayo es el Mes Nacional de la Concienciación sobre la Hipertensión. Para ayudar a prevenir los problemas de salud derivados de la hipertensión, concierte una cita para que le revisen la suya. Hable con su proveedor de atención sanitaria Advantage sobre lo que significan sus cifras para usted y sobre los ajustes necesarios en su estilo de vida.
Algunas formas de ayudar a bajar la presión arterial de forma natural según la Clínica Mayo incluyen:
- Mantener un peso saludable
- Haga ejercicio regularmente
- Seguir una dieta sana
- Limite su consumo de sodio y alcohol
- Dejar de fumar y de consumir productos del tabaco o de cualquier tipo
- Dormir bien
- Reduzca el estrés lo mejor posible.
Mayo es también el mes de la concienciación sobre el asma. Según los CDC, unos 25 millones de personas (1 de cada 12 estadounidenses) padecen asma. Cada mes de mayo, personas y organizaciones de todo el país se unen para concienciar a la población sobre la epidemia de asma y tomar medidas para controlarla en nuestro país.
Cualquiera puede tener asma, pero el asma es dos veces más frecuente entre los niños que entre los adultos. Más de 7 millones de personas asmáticas tienen menos de 18 años, y el asma es la tercera causa de hospitalización infantil, según los CDC. Aunque muchas personas con asma experimentan menos síntomas a medida que envejecen, las causas subyacentes del asma no desaparecen.
Algunos consejos para controlar el asma son:
- Hazte revisiones con tu proveedor Advantage
- Conozca sus desencadenantes y evítelos
- Tomar la medicación para el asma según prescripción médica.
- Aprenda a utilizar correctamente su inhalador
- Dejar de fumar y evitar el humo ajeno
- Manténgase en forma haciendo ejercicio
- Controla tu asma: plan de acción contra el asma
Para tomarse la tensión y controlar el asma, concierte una cita con uno de nuestros proveedores de Advantage o acuda a cualquiera de nuestras clínicas los días laborables de 8.00 a 17.00 horas.